Τετάρτη, 29 Ιουνίου, 2022

Το μήνυμα της ημέρας: Δες ένα ηλιοβασίλεμα αντί ένα επεισόδιο NETFLIΧ

Αντί να πάρεις το σκαν σου την κουβέρτα σου και να κάτσεις στον καναπέ να παρακολουθείς με τις ώρες σειρές στο NETFLIΧ ή να κάτσεις με τις ώρες στο διαδίκτυο ή στα βιντεοπαιχνίδια…
…Eχω να σου προτείνω τρόπους να περνάς τον ελεύθερο σου χρόνο στην φύση και σίγουρα θα γίνεις καλύτερος άνθρωπος.

1. Μειώνει το στρες: Το περπάτημα στη φύση δίπλα από τη θάλασσα ή σε πάρκα ή στο βουνό σε βοηθάει να αναπνεύσεις καθαρό αέρα. Eρχεσαι σε επαφή με το σώμα σου, τις σκέψεις σου και τα συναισθήματά σου. Με αποτέλεσμα να μειώνει αποτελεσματικά το άγχος της καθημερινότητας.

Σε όλα τα πράγματα
της φύσης υπάρχει και κάτι άξιο θαυμασμού.

Αριστοτέλης, 384-322 π.Χ.,
Αρχαίος Ελληνας φιλόσοφος

 

2. Η φύση βελτιώνει παθήσεις: Η άσκηση δίπλα στη φύση βελτιώνει και τη σωματική υγεία. Οι παθήσεις που βελτιώνονται με την έκθεση στην φύση είναι η παχυσαρκία, υπέρταση, διαταραχή έλλειψης συγκέντρωσης/υπερκινητικότητα και η κατάθλιψη.

Ακολούθησε το ρυθμό
της Φύσης. Το μυστικό της είναι η υπομονή …

Ralph Waldo Emerson, 1803-1884, Aμερικανός φιλόσοφος

3. Αλλάζει η διάθεση σου: Ερευνες δείχνουν ότι οι πιο θετικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που έρχονται σε επαφή με τη φύση. Το καλύτερο αντίδοτο της κακοκεφιάς είναι ένας περίπατος στην εξοχή. Σε ηρεμεί, σε ξεκουράζει και σε βοηθάει να έχεις καθαρό πνεύμα για να αντιμετωπίσεις ότι σε απασχολεί.
4. Το μυαλό εργάζεται σε πλήρη συγχρονισμό: Φυσικές σκηνές όπως ενός ηλιοβασιλέματος ή μίας ήρεμης θάλασσας προκαλούν συγχρονισμένη λειτουργία σε ζωτικής σημασίας περιοχές του εγκεφάλου. Ενας άνθρωπος αγναντεύει το ηλιοβασίλεμα και ένας άλλος παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή. Εσύ ποιον θα διάλεγες;

*Η Κατερίνα Μιχαηλάκη είναι απόφοιτη από το Παιδαγωγικό Τμήμα Προσχολικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Κρήτης


Ακολουθήστε τα Χανιώτικα Νέα στο Google News στο Facebook και στο Twitter.

Δημοφιλή άρθρα

Επικίνδυνα παιχνίδια σε βάρος της ΕΤΑΝΑΠ από την ΑΝΕΚ

Επικίνδυνα παιχνίδια σε βάρος της ΕΤΑΝΑΠ από την ΑΝΕΚ, καθώς με αίτημά της, προκάλεσε την αναβολή της τακτικής γενικής συνέλευσης της Εταιρείας Ανάπτυξης Αποκορώνου,...

Χανιά: Σύλληψη 20χρονου τουρίστα για χειροδικία σε βάρος της συντρόφου του

Στη σύλληψη ενός 20χρονου τουρίστα, προχώρησε η ΕΛ.ΑΣ στα Χανιά το απόγευμα της Κυριακής. Σύμφωνα με πληροφορίες των “Χ.ν.”, κατά του 20χρονου Γερμανού τουρίστα έκανα...

Διασωληνωμένοι στη ΜΕΘ δύο νεαροί μετά από τροχαίο στα Χανιά

Στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Χανίων διασωληνωμένοι νοσηλεύονταν μέχρι το βραδυ του Σαββάτου δύο νεαροί που τραυματίστηκαν σοβαρά μετά από τροχαίο με μηχανάκι, τα ξημερώματα...

Παραμένουν διασωληνωμένοι στη ΜΕΘ οι δύο τραυματίες από το τροχαίο στον Σκινέ

Διασωληνωμένοι σε κρίσιμη κατάσταση στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Χανίων παραμένουν οι δύο τραυματίες ηλικίας 20 και 18 ετών, από το τροχαίο...

Άρχισε το νοικοκύρεμα της παραλίας στον Βλητέ

Θετική εντύπωση κάνει το νοικοκύρεμα στη βορειοδυτική πλευρά της παραλίας του Βλητέ, κάτω από τη Σχολή Εμποροπλοιάρχων. Χρειάζονται, όμως να γίνουν πολλά και στο...

Χανιά: Τροχαίο με δύο τραυματίες

Τροχαίο ατύχημα με δύο τραυματισμούς και υλικές ζημιές το μεσημέρι της Κυριακής στην παλιά εθνική οδό Χανίων- Κισσάμου στο ύψος της Παρηγοριάς. Δύο οχήματα συγκρούστηκαν...

1 Comment

Αφήστε ένα σχόλιο

Please enter your comment!
Please enter your name here

Εντός εκτός και επί τα αυτά

Μικρές αγγελίες

aggelies

Βήμα στον αναγνώστη

Στείλτε μας φωτό και video ή κάντε μία καταγγελία

Συμπληρώστε τη φόρμα

Ειδήσεις

Σχόλια

Συνεργασίες

Διαδρομές

Podcasts

Επιστολές

Χρήσιμα