Βάζοντας προτεραιότητες

Όσο περισσότερο εθιζόµαστε στη ντοπαµίνη που προσφέρει το ασταµάτητο σκρολάρισµα στα µέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο µεγαλύτερη ανάγκη υπάρχει για να επαναπροσδιορίσουµε τις προτεραιότητές µας. Αν δεν το κάνουµε αυτό, είναι βέβαιο ότι σύντοµα θα χάσουµε τα µυαλά µας.
Έχει µεγάλη σηµασία ο τρόπος που αξιολογούµε τα πράγµατα, γιατί αυτός καθοδηγεί και τις επιλογές µας. Η γνωστή Αµερικανίδα δηµοσιογράφος Christian Amanpour έλεγε σε οµιλία της σε συνέδριο πριν µερικά χρόνια ότι επιλέγει να µην βλέπει τα social media της και να µην απαντά σε µηνύµατα ως τις δέκα το πρωί, δίνοντας στον εαυτό της τον απαραίτητο χρόνο να κάνει νηφάλια τον προγραµµατισµό της ηµέρας. Αν συµβεί κάτι επείγον θα µου τηλεφωνήσουν, είπε χαρακτηριστικά.
Αν σκεφτόµαστε και λειτουργούµε όλοι κάπως έτσι, ίσως γλυτώσουµε κάποιες χαµένες ώρες αδιάφορου σκρολαρίσµατος, αλλά το κυριότερο θα βοηθήσουµε τους εαυτούς µας να αποκτήσουν µεγαλύτερη αντοχή είτε στον κυνισµό, είτε στην υπερευαισθησία.
Η οικονοµία δυνάµεων είναι απαραίτητη σε όλους µας για να διατηρήσουµε την ψυχική µας ισορροπία, να διαλέξουµε τις δικές µας «µάχες» και εν τέλει να ζήσουµε τη δική µας ζωή. Όχι τη ζωή των άλλων, αλλά ούτε και τη ζωή που µας υπαγορεύουν οι άλλοι.