Το Μουσείο ”Θύραθεν” σε συνεργασία με την Ευαγγελία Μικρογιαννάκη ,δημιουργεί το Σεμινάριο για την διαχείριση των Μυοσκελετικών πόνων που απασχολούν τους μουσικούς.
Όπως αναφέρει η σχετική ανακοίνωση «το Σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον χώρο του Μουσείου Θύραθεν, Το Σάββατο 31 Μαΐου και ώρα 17:00 – 20:00 το απόγευμα.
Ενδεικτικά το πρόγραμμα περιλαμβάνει :
• Γνωριμία – συζήτηση – πληροφορίες των συμμετεχόντων
• Αναφορά στην ανατομία και κινησιολογία της σπονδυλικής στήλης και της ωμικής ζώνης
• Θεωρητική προσέγγιση των μυοσκελετικών προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι μουσικοί
• Συζήτηση: τα μυοσκελετικά που αντιμετωπίζουν οι συμμετέχοντες – απορίες
• Εκπαίδευση της ενεργοποίησης των μυών του πυρήνα και της ορθής στάσης σώματος
• Εισαγωγή – εκτέλεση βασικού ασκησιολογίου για το ζέσταμα πριν την έναρξη του παιξίματος
• Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος
• Ασκήσεις κινητικότητας σπονδυλικής στήλης και ωμικής ζώνης για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου από καθιστή θέση
• Προσωπικός χρόνος για εξοικείωση με τις συγκεκριμένες ασκήσεις
• Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος
• Ασκήσεις κινητικότητας σπονδυλικής στήλης και ωμικής ζώνης για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου από όρθια θέση
• Προσωπικός χρόνος για εξοικείωση με τις συγκεκριμένες ασκήσεις
• Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος
• Επανάληψη εφαρμογής ολόκληρου του προγράμματος
• Συζήτηση: Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος
• Προσωπικός χρόνος εξάσκησης – προσωπική εμπειρία και επίλυση αποριών
• Τεχνική χαλάρωσης – διαφραγματική αναπνοή
*Το κόστος του Σεμιναρίου ανέρχεται στα 20€
Πληροφορίες – Εγγραφές στο τηλέφωνο 2810 711 196»
