Κυριακή, 24 Ιανουαρίου, 2021

Μία ώρα γέλιο την ημέρα…

Μια μέρα χωρίς γέλιο, είναι μια χαμένη μέρα.
R.N.Chamfort

Τι χρειαζόμαστε την εποχή της καραντίνας και κάθε μέρα; Γέλιο.
«Γέλα καρδιά μου γέλα. Βρες χρόνο να γελάς, είναι η μουσική της ψυχής σου», μας λέει ο ποιητής Γιάννης Ρίτσος.
Και βρίσκουν χρόνο πολλοί, μες την πανδημία.
Βροχή τα μηνύματα με γαργαλιστικές εικόνες κατακλύζουν το διαδίκτυο κι έρχονται στις οθόνες μας. Σατιρίζονται οι πάντες και τα πάντα.
Εύστοχα; Όχι πάντα. Εδώ, σημασία έχει έστω για λίγο να δούμε κάτι με φρέσκια ματιά.
Στο σημείωμα παρουσιάζω στοιχεία που μας ενθαρρύνουν να φοράμε τη μάσκα του γέλιου τώρα στην καραντίνα περισσότερο από κάθε άλλη περίοδο.

Συνταγογράφηση γέλιου
Ο γιατρός Αλέξανδρος Λουπασάκης στο βιβλίο του “Γέλιο, η καλύτερη θεραπεία” μας προτείνει 100δες ιδέες που θα σας κάνουν να αλλάξετε νοοτροπία. Για παράδειγμα προτρέπει…

Συνταγή γιατρού
«Μια κωμωδία πρωί βράδυ, άπαξ εβδομαδιαίως επιθεώρηση στο θέατρο κι ένα σατιρικό ανάγνωσμα πριν τον ύπνο.’ Από τα αχ αχ αχ στα χα χα χα
Να αλλοιώνουμε την πραγματικότητα κι όποτε έχουμε την παρόρμηση να πούμε αχ, αχ, αχ, να λέμε χα,χα,χα.

Γέλιο η γυμναστική του νου
Ο νους μας έχει ανάγκη από άσκηση για να μπορεί να σηκώνει τα “βάρη της ζωής”. Αυτό γίνεται με στιγμιαία αλλοίωση της πραγματικότητας. Μια ιδέα είναι να χρησιμοποιείτε το μαγικό αν σε κάθε περίσταση.
«Αν οι κορυφές των Λευκών Ορέων ήταν γάτες, οι ηλιαχτίδες θα χάιδευαν το τρίχωμα τους».
«Αν το μεσημέρι γευματίζαμε με χαμογελαστές πατάτες, όσπρια που τραγουδούσαν και μακαρόνια που χόρευαν…».

Το γέλιο ανακουφίζει
Ερευνητές παρακολούθησαν 2 ομάδες ηλικιωμένων – η μία έκανε συνεδρίες “θεραπεία με χιούμορ” και η άλλη όχι. Κι οι ομάδες υπέφεραν από χρόνιο πόνο.
Η ομάδα χιούμορ έλεγε ή άκουγε αστεία για μια ώρα την εβδομάδα.
Μετά από 8 εβδομάδες, αυτοί οι άνθρωποι είπαν ότι είχαν λιγότερο πόνο από εκείνους που δεν έλαβαν τη θεραπεία.
Μέλος της παρέας συνταξιούχος Χανιώτης εκπαιδευτικός, μας βομβαρδίζει με ανέκδοτα σε καθημερινή βάση, ίσως θα πρέπει να τον κερνάμε για το καλό που μας κάνει!

Το γέλιο είναι μεταδοτικό;
Πιστεύεται ότι οι έχουμε έναν ενσωματωμένο «ανιχνευτή γέλιου» – ένα κύκλωμα εγκεφάλου που ανταποκρίνεται μόνο στον ήχο του γέλιου. Μόλις το ακούσετε, η γεννήτρια γέλιου σας, ενεργοποιείται και βάζετε τα γέλια.

Πότε γελάει ένα μωρό;
Αναρωτηθήκατε πότε αρχίζει να γελάει ένα μωρό;
Η απάντηση είναι σε ηλικία 3-4 μηνών.
Το χαμόγελο, το γέλιο και το γαργάλημα είναι εξαιρετικοί τρόποι για τους γονείς να συνδέονται με τα μωρά τους.
Στην πραγματικότητα είναι η έναρξη του ψευδο-διαλόγου που αναπτύσσουν μεταξύ τους. Έτσι αλληλογνωρίζονται και τα μωρά μαθαίνουν να ανιχνεύουν τον κόσμο παρακολουθώντας μας πότε θα ανταποδώσουμε.
Αυτό έκανε ένα βρέφος όταν του χαμογέλασα σε ένα κατάστημα, προ καραντίνας.
«Σας γέλασε;» με ρώτησε η μητέρα του.
«Ναι, είναι ευγενικό και μου ανταπέδωσε» απάντησα.

Πότε γέλασαν οι πρώτοι άνθρωποι;
Η απάντηση είναι πριν διαμορφώσουν μια γλώσσα επικοινωνίας. Πιστεύεται ότι οι πρόγονοί μας άρχισαν να γελάνε εκατομμύρια χρόνια πριν μπορέσουν να μιλήσουν. Ίσως το γέλιο τους να ήταν ένας πρώιμος τρόπος για να επικοινωνούν ή να καταλάβουν αν οι ξένοι ήταν φίλοι ή εχθροί. Ίσως και να το χρησιμοποιούσαν σαν «αναστεναγμό ανακούφισης» μετά τον κίνδυνο.
Ίσως γι’ αυτό το γέλιο είχε θέση στις αρχαίες κοινωνίες.
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι ο Γέλωτας, ο Πόθος και η Ηδονή ήταν τα δώρα της Αφροδίτης προς τους ανθρώπους.

Δείτε την ταινία “Patch Adams”
Ο ηρωικός γιατρός Hunter “Patch” Adams χρησιμοποιούσε χιούμορ για να παρηγορήσει τους ασθενείς του στο νοσοκομείο τη δεκαετία 1960.
Η ιστορία του έγινε ταινία το 1998 με τον Ρόμπιν Ουίλιαμς.
Ο Adams κάνει τον κλόουν σε παιδικά νοσοκομεία, ορφανοτροφεία και κέντρα κρίσεων σε όλο τον κόσμο.

Το χιούμορ στην εκπαίδευση
Αν και βρισκόμαστε σε καθεστώς τηλε-εκπαίδευσης δεν πρέπει να παραλείπουμε μερικές δόσεις λεπτών αστεϊσμών την ώρα του μαθήματος. Αυτές έχουν πολλαπλά οφέλη που δεν είναι άμεσα ορατά. Να τα δούμε.
Το χιούμορ…
✓επιτρέπει την έκφραση προσωπικών απογοητεύσεων και συγκρούσεων.
✓μειώνει την εχθρότητα
✓βοηθά στη διατήρηση της τάξης
✓εξυπηρετεί το πνεύμα ομόνοιας και συνοχής
✓επιτρέπει την ενεργή αντίσταση των μαθητών νσε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον.
✓μειώνει τη βαριεστιμάρα και
✓ενδυναμώνει την ταυτότητα της ομάδας.

Συμπερασματικά
• Αστεϊσμός, καλαμπούρι, πλάκα, Ομηρικός γέλωτας είναι μονάδες μέτρησης του γέλιου.
• Όσοι ξέρουν να γελούν, πολλά χρόνια θα ζουν.
• Αν δεν γελάσεις το πρωί, μην καρτερείς το βράδυ.
• Χαρά σε εκείνο που γελά με τα παθήματα του, που κάνει γλέντι τον καημό, χορό τα βήματα του.
• Χαρά στο νιο που νοιάζεται, στο γέρο που γελάει.

Τα βιβλία του “Μαθαίνω εύκολα”, “Θυμάμαι εύκολα”, “Γνωστική ανάπτυξη” διατίθενται από τα βιβλιοπωλεία ΚΥΒΟΣ και LIBRAIRIE.

 

Αφήστε ένα σχόλιο

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ειδήσεις

Σχόλια

Συνεργασίες

Διαδρομές

Podcasts

Επιστολές

Χρήσιμα

Μόνιμες στήλες