“Κλειδί” για καλές σχέσεις η επικοινωνία

H επιστροφή στην απλή και γνήσια επικοινωνία οδηγεί στην καλή σχέση με τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους μας.
Αυτό επεσήμαναν η σύμβουλος ψυχικής υγείας και Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP) κα Ειρήνη Κριτσωτάκη και ο ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής κ. Ιωάννης Ραμπαλάκος κατά τη διάρκεια διάλεξης χθες βράδυ στο Νεώριο Μόρο (Ι.Ο.Χ.).
Ακολούθησε παρουσίαση του νέου βιβλίου της Ειρήνης Κριτσωτάκη “Η Σχολή των Απλών” μία ιστορία, για την αυτοεκτίμηση, τις αξίες της ζωής και τη θετική δράση.
Την εκδήλωση διοργάνωσε η Τυποβιβλιοχαρτεμπορική Πελεκανάκη και οι Εκδόσεις “Καλέντη” με την παραχώρηση του χώρου από τον Ιστιοπλοϊκό Ομιλο Χανίων.
Μιλώντας για τη “θετική δράση” που αναφέρεται στο βιβλίο της η κα Ειρήνη Κριτσωτάκη, εξήγησε πως πρόκειται για ένα ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα, το οποίο έχει δημιουργηθεί και εφαρμόζεται στο Ηράκλειο και βασίζεται στη θεωρία του Αριστοτέλη. Πρόκειται για μία σύνθεση ψυχολογίας, νευρογλωσσικού προγραμματισμού και αρχαίας φιλοσοφίας. Είναι μία συμπαγής γνώση που μπορεί να μας ενεργοποιήσει», σημείωσε.
«Το νήμα στον “λαβύρινθο” που έχει δημιουργήσει η κρίση, ξεκινά από τον τρόπο που μπορούμε να βάλουμε τάξη στη σκέψη μας. Εάν αυτό δεν γίνει, δεν μπορεί κάποιος να αποκτήσει την ψυχραιμία για να δει τα πράγματα ακριβώς όπως είναι, χωρίς τη μεγέθυνση που δίνει ο φόβος. Εμείς ψάχνουμε να βρούμε τα φοβικά ερεθίσματα για να αντεπεξέλθουμε σ’ αυτά, γιατί έτσι είμαστε φτιαγμένοι και γι’ αυτόν τον λόγο επιβιώσαμε στον πλανήτη. Ομως σήμερα αυτό το φοβικό ερέθισμα μας εξαντλεί και δεν μας αφήνει ενέργεια και ψυχραιμία για να μπορέσουμε να καταλήξουμε σε λύσεις», ανέφερε η κα Κριτσωτάκη και πρόσθεσε:
«Πάντα στην κρίση, υπάρχουν οι άνθρωποι, οι οποίοι μπλέκουν στην υπερανάλυση, κάνουν υποθέσεις, οι οποίες είναι θλιβερές και δεν τους μένει καθόλου ενέργεια να δουν ρεαλιστικά τα πράγματα, να δουν τι διαθέτουν, τι μπορούν να κάνουν στο τώρα μ’ αυτά που έχουν ήδη. Εμείς απλοποιούμε αυτόν τον ρυθμό της σκέψης και εστιάζουμε πιο πολύ στην ουσία των πραγμάτων λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες της εποχής.
Ακόμα και αν οι αρνητικές σκέψεις μας καταβάλλουν, εμείς προχωρούμε στη “θετική δράση”. Η λύση είναι η απλοποίηση. Δηλαδή να μπορούμε να ελέγξουμε τον εσωτερικό διάλογο. Βρίσκουμε το στίγμα μας στον χάρτη, αποδεχόμαστε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη, “καθαρίζουμε” το μυαλό και με ψυχραιμία επιλέγουμε αυτό που είναι το καλύτερο για μας, τώρα και αύριο».
Από την πλευρά του ο ψυχολόγος -ψυχοθεραπευτής κ. Ιωάννης Ραμπαλάκος τόνισε πως «στόχος μας είναι η αποτελεσματική, γνήσια επικοινωνία αυτή που προωθεί τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, με τους σημαντικούς για μας ανθρώπους. Και όλα αυτά σε μία εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προβλήματα που απορρέουν από την κρίση, το άγχος, την κατάθλιψη και επιθυμούν να βελτιώσουν τις σχέσεις με την οικογένειά τους, τους συντρόφους τους, τους φίλους και τους ανθρώπους που αγαπούν. Το πώς ισορροπούμε σε μία σχέση είναι ο σκοπός του προγράμματός μας. Χρειάζεται όμως συναισθηματική εκπαίδευση για τον τρόπο που εκφράζουμε τις ανάγκες και τα συναισθήματά μας προς τους άλλους. Συνήθως δεν τα εκφράζουμε, συνήθως επικρίνουμε και θυματοποιούμαστε. Το να μάθουμε να μπορούμε να εκφράσουμε την αγάπη μας και να την επικοινωνήσουμε στον άλλο χωρίς να προκύψει κάποια σύγκρουση, αυτή είναι η ουσία της δικής μας παρέμβασης».