Πώς αποφεύγουμε έναν οξύ αυχενικό τραυματισμό;

Οξείς αυχενικοί τραυματισμοί προκύπτουν συχνά όταν οδηγούμε και φρενάρουμε απότομα και από πίσω μάς χτυπάει ένα άλλο αυτοκίνητο. Από τη δύναμη της πρόσκρουσης, το σώμα πετάγεται μπροστά, ενώ το κεφάλι –λόγω του βάρους του– αρχικά μένει πίσω και στη συνέχεια εκτινάσσεται μπροστά, με αποτέλεσμα την απότομη διάταση των αυχενικών σπονδύλων. Αυτή η βίαιη κίνηση ενδέχεται να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό στο ανώτερο τμήμα της σπονδυλικής στήλης και στον νωτιαίο μυελό.
Μπορούμε να προλάβουμε μια τέτοια εξέλιξη, κατ’ αρχάς κρατώντας την κατάλληλη απόσταση από το προπορευόμενο όχημα, ώστε να μην αναγκαστούμε να φρενάρουμε απότομα. Πρέπει επίσης να βεβαιωνόμαστε ότι τόσο το κάθισμα όσο και το μαξιλαράκι είναι στη σωστή θέση. Συγκεκριμένα, το μαξιλαράκι πρέπει να απέχει το πολύ 10 εκατοστά από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Σε περίπτωση που αντιληφθούμε ότι μας χτυπάει από πίσω ένα αυτοκίνητο και είμαστε σε θέση να αντιδράσουμε, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να πιέσουμε κεφάλι και σώμα προς τα πίσω και να σφίξουμε τους μύες του λαιμού. Με αυτό τον τρόπο, κρατάμε τη σπονδυλική στήλη όσο πιο ευθεία και άκαμπτη γίνεται, πολλαπλασιάζοντας έτσι τις πιθανότητες το κεφάλι να ακολουθήσει το σώμα, ώστε να αποφευχθεί η βίαιη κίνηση των αυχενικών σπονδύλων. Πρέπει κυρίως να αποφύγουμε την κάμψη του κεφαλιού προς τα εμπρός καθώς και τη χαλάρωση του λαιμού, αφού σε αυτή την περίπτωση ο κίνδυνος για σοβαρό τραυματισμό αυξάνεται κατά πολύ.