Μουσείο Τυπογραφείας

Ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

11 Μαρτίου 2019 7:36 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας Ελλήνων επιστημόνων, όσοι συνηθίζουν να παίρνουν έναν μεσημεριανό ύπνο είναι πιθανότερο να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και να μην εμφανίσουν υπέρταση. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι επιστήμονες…

Γιατί μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με ανοικτά μάτια

20 Νοεμβρίου 2018 9:31 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Έχετε ακούσει την έκφραση «κοιμάται με το ένα μάτι ανοικτό»; Η φράση υποδηλώνει ότι ένα άτομο βρίσκεται μέρα-νύχτα σε εγρήγορση, αλλά στην πραγματικότητα ο ύπνος με μισάνοιχτα μάτια δεν σημαίνει πάντοτε κάτι τόσο αθώο. «Η…

Ο πολύς ύπνος βλάπτει σοβαρά τις γνωστικές ικανότητες

26 Οκτωβρίου 2018 2:39 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Τα πρώτα αποτελέσματα της μεγαλύτερης μελέτης που έχει διεξαχθεί ως σήμερα σχετικά με τον ύπνο δείχνουν ότι ο πολύς ύπνος βλάπτει τις γνωστικές ικανότητες. Γενικώς, όπως δείχνει η μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «SLEEP» και…

Στυτική δυσλειτουργία: Πως η κακή ποιότητα ύπνου γίνεται η αιτία της πάθησης

18 Οκτωβρίου 2018 12:51 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Πλήθος κινδύνων για την υγεία μπορεί να προκαλέσει η κακή ποιότητα ύπνου στους άνδρες άνω των 16 ετών. Οι επιστήμονες την είχαν παλαιότερα συσχετίσει με δυσκολία συγκέντρωσης, με έλλειψη ενέργειας και με παρορμητικές συμπεριφορές κατά…

Όσοι κοιμούνται 8 έως 10 ώρες κάθε βράδυ κινδυνεύουν να πεθάνουν πιο γρήγορα

9 Αυγούστου 2018 9:19 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη,…

Ο ύπνος του σαββατοκύριακου αναπληρώνει τις λίγες ώρες ύπνου των καθημερινών

23 Μαΐου 2018 11:09 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο…

Συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους λόγω ανεπάρκειας ύπνου

7 Ιανουαρίου 2018 11:14 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ είναι πιθανότερο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, όπως οι αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο ScienceDirect. Επιστημονική ομάδα του Πολιτειακού…

Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες

9 Μαΐου 2016 1:14 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο -περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο- από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και ξυπνάνε αργότερα, πράγμα που είναι πιο έντονο στις ηλικίες 30 έως 60 ετών. Οι μεσήλικες…

Η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην υγεία της καρδιάς

4 Μαΐου 2016 1:29 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Μόλις μια εβδομάδα με ελάχιστες ώρες βραδινού ύπνου μπορεί να συντελέσει σε βλάβες στην καρδιά, λόγω αύξησης της LDL (κακής) χοληστερόλης, υποστηρίζουν φινλανδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports. Επιστήμονες του…

Θεραπεία του «τζετ-λαγκ» με «φλας» φωτός την ώρα του ύπνου

10 Φεβρουαρίου 2016 12:39 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Η έκθεση, το βράδυ, σε φως που αναβοσβήνει σαν φλας μπορεί να βοηθήσει τους νυσταγμένους ταξιδιώτες να ξεπεράσουν το «τζετ-λαγκ» και να προσαρμοστούν καλύτερα στη διαφορετική χρονική ζώνη, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα….

Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε… ψευδείς ομολογίες

9 Φεβρουαρίου 2016 12:31 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Η στέρηση ύπνου αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να κάνει κάποιος ψευδείς ομολογίες για κάποιο δήθεν έγκλημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη χαρακτηρίζεται «ορόσημο», επειδή για πρώτη φορά επιβεβαιώνει επιστημονικά τις σχετικές…

Πες μου πόσο είσαι να σου πω πόσο να κοιμάσαι

10 Ιανουαρίου 2016 11:06 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Πολλές συζητήσεις γίνονται κατά καιρούς, για το πόσες ώρες ύπνου έχει ανάγκη ο άνθρωπος προκειμένου να είναι ξεκούραστος στην καθημερινότητά του και υγιείς. Και δεν είναι λίγοι όσοι υποστηρίζουν ότι όσο πιο μεγάλος είσαι τόσο…

Ένας στους τρεις Έλληνες μαθητές δεν κοιμάται καλά

5 Νοεμβρίου 2015 11:58 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Το ένα τρίτο των μαθητών γυμνασίου και λυκείου στην Ελλάδα νιώθουν ότι δεν κοιμούνται καλά, ενώ τα δύο τρίτα θεωρούν καλή την ποιότητα του ύπνου τους, σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα. Παρόλο που…

Οι πρωτόγονοι κοιμούνταν λιγότερες ώρες από εμάς!

16 Οκτωβρίου 2015 10:07 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ, κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερο από εξίμισι ώρες τη νύχτα και σπάνια παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο. Αν νομίζετε ότι πρόκειται για τους σύγχρονους ανθρώπους της πόλης, που είναι γεμάτοι…

Συμβουλές για να κοιμάστε σαν …πουλάκι!

6 Οκτωβρίου 2015 10:47 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Όπως ίσως γνωρίζετε, η έλλειψη ύπνου, δεν μπορεί μόνο να σας αφήσει θολό το νου την επόμενη μέρα. Μπορεί να γίνει μία χρόνια κατάσταση, καθώς ο ανεπαρκής ύπνος σας ανεβάζει τις πιθανότητες να πάθετε διαβήτη,…

Κ. Τούτουζας: Απειλή για την καρδιά η υπερβολική άσκηση και ο κακός ύπνος

27 Σεπτεμβρίου 2015 10:33 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Μέτρον άριστον τόσο στην διατροφή όσο και στην άσκηση συστήνει για την καλή λειτουργία της καρδιάς ο αν. καθ. Καρδιολογίας Κων/νος Τούτουζας, σε συνέντευξη που παραχωρεί στο Πρακτορείο FM και την εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ»,…

Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν πιθανή ένδειξη για αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο

12 Σεπτεμβρίου 2015 12:32 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Το «μέτρον άριστον» ισχύει και στην περίπτωση του ύπνου. Οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, ίσως πρέπει να επισκεφθούν τον καρδιολόγο τους για καλό και για κακό, καθώς το πρόβλημά τους με…

H έλλειψη ύπνου προκαλεί συνάχι!

1 Σεπτεμβρίου 2015 12:30 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να… συναχωθούν, σε σύγκριση με εκείνους που απολαμβάνουν έναν πολύωρο νυχτερινό ύπνο, σύμφωνα με μια μελέτη που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Οι επιστήμονες βάσισαν…

Ο ύπνος στο πλευρό καθαρίζει το μυαλό!

7 Αυγούστου 2015 1:38 μμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε στη μελέτη πειραματόζωων, όσοι κοιμούνται στο πλευρό τους, αριστερό ή δεξί, πιθανώς…

Με εγκεφαλικό κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται πάνω από οκτώ ώρες τα βράδια, σύμφωνα με βρετανική έρευνα

26 Φεβρουαρίου 2015 11:22 πμ | 0 ΣΧΟΛΙΑ

Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Συνήθως οι επιστήμονες προειδοποιούν για τα πιθανά προβλήματα από…