Μουσείο Τυπογραφείας

Ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

gynaikaypnos-thumb-largeΣύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας Ελλήνων επιστημόνων, όσοι συνηθίζουν να παίρνουν έναν μεσημεριανό ύπνο είναι πιθανότερο να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και να μην εμφανίσουν υπέρταση.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι επιστήμονες μελέτησαν τις περιπτώσεις 212 ανθρώπων, με μέση ηλικία τα 62 έτη και μέση πίεση αίματος 129,9 mm Hg. Περίπου ένας στους τέσσερις ήταν καπνιστής ή είχε (και) διαβήτη.

Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι ο μεσημεριανός ύπνος (με μέση διάρκεια σχεδόν 50 λεπτά) σχετιζόταν με μια μέση μείωση της συστολικής πίεσης κατά 5,3 mm Hg (127,6 mm Hg έναντι 132,9 mm Hg για όσους δεν κοιμούνταν τα μεσημέρια). Επίσης, η έρευνα έδειξε ότι για κάθε μία ώρα πρόσθετου μεσημεριανού ύπνου η 24ωρη μέση συστολική πίεση μειωνόταν κατά 3 mm Hg. Μικρότερη ήταν και η μέση διαστολική πίεση όσων κοιμούνταν τα μεσημέρια (76,2 mm Hg) σε σχέση με όσους δεν κοιμούνταν (79,5 mm Hg).

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο, δρα Μανώλη Καλλίστρατο, του Γενικού Νοσοκομείου «Ασκληπιείου» Βούλας, παρουσίασαν τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στην Ουάσιγκτον.

Γράψτε το σχόλιό σας

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα με τα στοιχεία και το μήνυμά σας:
Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικα.

Σχόλια με υβριστικό, απειλητικό, ρατσιστικό ή άλλο περιεχόμενο που η συντακτική ομάδα κρίνει πως δεν προσφέρουν στο γόνιμο διάλογο, δεν θα δημοσιεύονται. Παρακαλούμε να αποφεύγετε τα greeklish.